Su
Su, vücudun en temel ihtiyaçlarından biri. Nem dengesinden, esnekliğe, kırışıklığı önlemekten, antioksidan özelliğine kadar birçok yönden su, tam bir güzellik iksiri.
Nar
Bereket sembolü nar, cildinize de bolluk, bereket, gençlik getiriyor. Kan akışını dengelediği için kırışıklıkları da önlüyor.
Yaban Mersini
Bu meyve özellikle antioksidan olma yönüyle vücuda gençlik getiriyor.
Sarımsak
Sarımsağın antibiyotik olduğunu bilmeyenimiz yoktur. İşte bu yönüyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve daha genç bir bedene sahip oluyoruz. Sonuçta da cildimiz tazeleniyor.
Ceviz
Ceviz, omega 3 bakımından oldukça zengin bir besin. Düzenli tüketim halinde daha esnek bir cilde kavuşmak mümkün. Böylece kırışılıklara da veda edebilir ve güzelliğinizin tadını çıkarabilirsiniz.
Çikolata
Evet yanlış okumadınız. Çikolata mutlu ederken bir yandan da güzelleştiren besin arasında bulunuyor. Tabii bitter çikolata tercih etmeyi unutmayınız.
Somon
Somon da ceviz gibi omega 3 bakımından zengin bir besindir. Özellikle sivilceleri kurutma, cilde pürüzsüz ve aydınlık bir görünüm verme gibi faydaları var.
Esmer Pirinç
Pirinci tüketmemek gerektiği söylenir, ancak esmerinin şifası ayrı. Esmer pirinç, hücresel yenilenmeye yardımcı olarak cilde genç ve güzel bir görünüm kazandırıyor.
Havuç
Havuç tam bir A vitamini deposu. Bunun yanında cildin pürüzsüzlüğü için de önerilen besinler arasında bulunuyor.
Kaynak: HABER7.COM
